先说结论：我上个月把某付费 AI 编程助手的续费关了。 一个月 20 美金，一年小两千块，结果动不动就“请求超时”“今日额度已用完”。最气人的是有次赶项目，写到凌晨两点，它弹窗告诉我“本月高级模型次数已耗尽”。那一刻我盯着屏幕，感觉自己像个被拿捏的冤大头。 后来我花了一个周末，翻遍 GitHub 和开发者论坛，挖到一个骚操作： 在 VS Code 里装一个开源插件，接上 DeepSeek V4 和 GLM 5.2 的免费额度，代码补全、对话写函数、重构老项目，一样不落，一分不花。 这不是标题党。今天就把安装、配置、避坑、实战，一步一步拆给你看。看完你也能把付费助手退了。 第一步：认清本质——你付的钱，一大半交给了“中间商” 先搞明白一个扎心的事实。 你用的那些付费编程助手，大部分底层调的就是 DeepSeek、GLM、Claude 这些模型的 API。它们做的事，说白了就是：帮你注册账号、帮你充 token、做个好看的界面，然后按月收你订阅费。 而你完全可以直接跳过中间商。 DeepSeek V4 目前官方 API 有免费额度，新用户注册就送，日常写代码够用。GLM 5.2 智谱那边也有免费 token 包，做代码补全和中文注释理解，效果意外地好。两个组合着用，一个擅长逻辑和复杂函数，一个擅长中文场景和注释生成，正好互补。 你要做的，就是把它们接进 VS Code 里。 第二步：装对插件——别搜“AI 助手”，搜这个名字 打开 VS Code 扩展市场，别搜那些花里胡哨的“AI 编程神器”。搜这个： Continue 。 免费、开源、GitHub 上万星。它本身不带模型，但能接任何兼容 OpenAI 接口的 API。DeepSeek 和 GLM 的接口格式基本兼容，所以它能通吃。 安装完，VS Code 左侧会出现一个 Continue 面板。这时候别急着用，先配置模型。 第三步：填两个 Key——十分钟搞定，全程免费 去 DeepSeek 官网注册开发者账号，进控制台，创建一个 API Key，复制那串“sk-”开头的字符。GLM 同理，智谱开放平台注册，创建 Key。 回到 VS Code，打开 Continue 的配置文件（快捷键 Ctrl+Shift+P 搜“Continue: Open Config”），把下面这段贴进去，把两处“你的Key”换成你复制的： 保存，重启 VS Code。左侧面板点模型名，两个选项就出来了。 全程不到十分钟，没花一分钱。 第四步：实战组合拳——什么时候用谁，有讲究 用了两周，我摸索出一套分工： 写新函数、调复杂逻辑、解释报错——用 DeepSeek V4。 它的推理链完整，你选中报错代码按 Ctrl+Shift+L，它能把报错原因、修复方案、修改后代码一次给全。上周我调一个 Python 异步爬虫的 bug，它三句话指出是 session 没关导致连接池泄漏，顺手把上下文管理器写好了。 写中文注释、生成接口文档、理解老项目——用 GLM 5.2。 你选中一段祖传代码，输入“解释这段逻辑并加中文注释”，它能把变量命名全给你改成中文能看懂的版本，注释写得比我自己写的还清楚。 代码补全日常用——两个轮着来 。 Continue 支持在设置里指定“补全模型”和“对话模型”分开。我把补全设成 DeepSeek，对话设成 GLM，切换时点一下模型名就行。 第五步：避坑三条——别等踩了再哭 第一条：API Key 别硬编码在配置文件里。 用环境变量，把 Key 存系统环境变量里，配置文件里写 "apiKey": "${env:DEEPSEEK_KEY}"。不然你万一提交了配置文件到 GitHub，Key 泄露被人刷额度，哭都来不及。 第二条：免费额度有限，别拿它跑大项目。 DeepSeek 新用户送的额度够个人日常写代码，但你要拿它去全库重构、批量生成单元测试，半天就烧完了。留额度给真正卡壳的时候用。 第三条：网络偶尔抽风，准备个备用。 我遇到过 DeepSeek 接口超时，面板一直转圈。这时候切 GLM，或者去 Continue 设置里加个超时重试参数。别因为一次断连就否定整个方案。 最后说句实在的 我不是说付费助手一无是处。企业级安全、团队协作、专属客服，那些确实值钱。但如果你跟我一样，就是一个人写代码，日常需要补全、解释、改 bug，那真没必要每月掏二十美金养中间商。 今晚就试：打开 VS Code，花十分钟装 Continue、填两个 Key。明天写代码的时候，左边面板点一下 DeepSeek，选中报错按 Ctrl+Shift+L，看看它能不能三句话给你说明白。 能。那你下个月也把续费关了。 配好了回来评论区说一声，遇到配置报错把截图发上来，我帮你看。要是你身边有个每月还在给 AI 助手交月租